Wissen

Das kluge Programm von Rücken College kann sich in jeder Altersgruppe positiv auswirken. Bereits nach wenigen Wochen verzeichnen die meisten Programmteilnehmer weniger Rückenschmerzen.

Am 15. März 2019 findet bundesweit der Tag der Rückengesundheit statt. Das Motto in diesem Jahr lautet: "Stärke deine Muskeln - bleib rückenfit!" Im Fokus stehen dabei die positiven Wirkungen von Krafttraining.

Schmerzfreiheit, Rückengesundheit und Lebensfreude, sind in jedem Alter erreichbar. Ein Rücken-Übungsbuch der anderen Art: interessante Informationen, inspirierende Übungen und viele praktische Tipps für ein Leben ohne Rückenschmerz.

Wir wollen, dass Du stressfrei durch die Weihnachtszeit kommst und rückenfit ins neue Jahr startest. Alles was Du dazu tun musst: Bleibe konsequent bei Deinem Training. Denke an Dich und nimm Dir die Zeit.

Wir sind der Meinung, dass ein klares Gesundheitsziel und aussagekräftige Analysen ein unverzichtbarer Bestandteil eines verantwortungsbewussten Betreuungs-Konzeptes sind. Denn ohne Ziel und sorgfältige Analyse des Ist-Zustandes ist jede Trainingsempfehlung grob fahrlässig!

Das Schmerzgedächtnis lässt sich leider nicht einfach wieder löschen. Mit dem richtigen Trainingsprogramm ist es jedoch möglich, das Schmerzgedächtnis umzuprogrammieren. Und so knipsen wir das Schmerzgedächtnis ganz einfach aus!

Nicht nur Lebensstilfaktoren wie Bewegungsmangel, falsche Ernährung und Übergewicht führen zu Rückenschmerzen, auch unsere Gene können zum Teil dafür verantwortlich sein, dass wir im Laufe des Lebens Probleme mit dem Rücken bekommen.